mygym.one App

So funktioniert dein Fitness-Tagebuch mit mygym.one

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Trainingsplan erstellen

Fitness-Tagebuch vorbereiten: Definiere deinen Trainingsplan

Steck dir dein Ziel, mach einen Plan und dann lauf los. Mit mygym.one definierst du zunächst einen oder mehrere Trainingspläne. Entweder du stellst dir deine Übungen selbst zusammen oder erhältst einen auf deine Ziele zugeschnittenen Plan von deinem Trainer in Fitnessstudio oder einem Personal Trainer. Dabei kannst du entweder den in die App integrierten Übungskatalog nutzen oder eigene Übungen definieren. Zu jeder Übung kannst du die Anzahl der Sätze und Wiederholungen sowie das Gewicht festlegen. Natürlich hast du die Möglichkeit, mehrere Pläne zu definieren, die du an unterschiedlichen Tagen ausführst.

Damit ist deine Trainingstagebuch App einsatzbereit.
Krafttraining Logbuch

Workout tracken: Logge Gewichte, Sätze und Wiederholungen

Nur wer seine zurückgelengten Schritte kennt, weiß ob er auf dem richtigen Weg ist. Das Tracken deiner Leistung während des Trainings funktioniert mit der Trainingstagebuch App mygym.one ganz einfach: Die von dir definierten Übungen werden übersichtlich dargestellt, sodass du die einzelnen Sätze nur noch abhaken musst. Natürlich kannst du Gewichte und Wiederholungen während des Trainings direkt anpassen. Dabei werden dir immer auch die Werte deines letzten Trainings angezeigt, die die neue Zielvorgabe für die aktuell Einheit sein sollten.
Muskelaufbau Statistik

Statistik abrufen: Lass dir deine Leistung anzeigen

Nichts ist motivierender als der eigene Erfolg. Nachdem du dein Training beendet hast, berechnet mygym.one deine Leistung und zeigt dir, wie sehr du dich im Vergleich zur letzten Trainingseinheit gesteigert oder verschlechtert hast. In der Trainingszusammenfassung siehst du auch nochmal alle Sätze, Gewichte und Wiederholungen deiner Einheit.

Der mygym.one-Leistungsindex gibt dir unmittelbar Rückmeldung zum Erfolg deines Trainings.
Muskelaufbau Krafttraining

Details analysieren: Verfolge deinen Fortschritt für jede Übung separat

Ein Misserfolg kann zum Erfolg werden, wenn wir aus dieser Erfahrung lernen. Eine Steigerung der Leistung deines gesamten Trainings ist sicherlich die erste wichtige Kennzahl - noch spannender ist allerdings die Entwicklung innerhalb einzelner Übungen. Die Statistiken von mygym.one zeigen dir genau das. Für jede einzelne Übung, die du in deinen Trainingsplänen definiert hast, zeigt dir mygym.one den genauen Verlauf für Gewichte und Wiederholungen. Damit ist eine exakte Leistungskontrolle möglich.
Personal Trainer Software

Für Personal Trainer: Habe deine Kunden im Blick

Effizientes Coaching durch Echtzeit-Analyse mygym.one ist der direkte Draht zu deinen Klienten. Als Personal Trainer können dir deine Kunden Zugriff auf ihre mygym.one-Accounts geben. Damit kannst du unter anderem Trainingsleistungen einsehen, Trainingspläne erstellen und modifizieren oder direkt über den integrierter Messenger kommunizieren.

Erfahre hier mehr über mygym.one als Personal Trainer Software

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