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Kategorie: Training

  1. Bauchfett verbrennen

    Top 5 Gründe, warum dein Bauchfett nicht schmilzt

    Kleine oder auch größere Röllchen am Bauch gehören zu den am häufigsten genannten Stellen am Körper, die Fitness-Fans optimieren möchten. Damit das Bauchfett schmilzt, ist einiges nötig – der Körper gibt es leider nicht so leicht her. 

  2. Personal Trainer finden

    Personal Trainer finden – darauf kommt es an

    Personal Trainer gibt es in Deutschland und anderswo wie Sand am Meer. Das liegt auch daran, dass die Bezeichnung Personal Trainer nicht geschützt ist. Im Prinzip kann sich jeder so nennen. Wie ist es trotzdem möglich, einen guten Personal Trainer zu finden? Wir verraten es dir.

  3. Richtiges Fitnessstudio finden

    Die Qual der Wahl des richtigen Fitnessstudios

    Fast jeder Sportler hatte oder hat schon einmal einen Vertrag in einem Fitnessstudio abgeschlossen. Die große Mehrzahl war hin und wieder auch dort – bis man irgendwann einfach nicht mehr hingegangen, aber weiter gezahlt hat. Das hat oft auch mit dem Studio selbst zu tun – wir verraten dir, worauf du vor Vertragsabschluss achten solltest.

  4. Tabata Workout

    Tabata Workout: Fit und schlank in 4 Minuten?

    Tabata-was?? Fett verbrennen mit minimalem Aufwand – kann das funktionieren? Eine Studie von Izumi Tabata sagt ganz klar: Ja! Mit dem Tabata Workout lässt sich mit wenig Zeit deutlich effektiver trainieren als mit einer einstündigen Cardio-Einheit. Das Zauberwort heißt: Hochintensives Invervalltraining (kurz HIIT).

  5. Muskelaufbau-Tipps für Anfänger

    Muskelaufbau für Anfänger – 7 Tipps für sinnvolles Training

    Anfänger-Tipps für den Muskelaufbau – so wird dein Training erfolgreich. Silvester steht vor der Tür und traditionell sind die letzten Wochen des Jahres mit all ihren Süßigkeiten die Zeit, in der der Wunsch nach einem gut trainierten Körper immer stärker wird. Unsere Muskelaufbau-Tipps für Anfänger helfen.

  6. Anfängerfehler im Krafttraining

    Machst du diese 3 Anfängerfehler beim Krafttraining?

    Wer mit dem Krafttraining beginnt und eine gewisse Ernsthaftigkeit entwickelt, steht relativ schnell vor einem großen Problem: Information. Dabei ist es nicht die fehlende Information, sondern das genaue Gegenteil – eine unüberschaubare Masse an unterschiedlichsten Tipps, Empfehlungen, Dos und Don’ts, angeblichen Pflichtübungen und Kardinalfehlern.