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  1. Tabata Workout

    Tabata Workout: Fit und schlank in 4 Minuten?

    Tabata-was?? Fett verbrennen mit minimalem Aufwand – kann das funktionieren? Eine Studie von Izumi Tabata sagt ganz klar: Ja! Mit dem Tabata Workout lässt sich mit wenig Zeit deutlich effektiver trainieren als mit einer einstündigen Cardio-Einheit. Das Zauberwort heißt: Hochintensives Invervalltraining (kurz HIIT).

  2. Mixer Test: Proteinshake AEG

    Mixer Test: Der Proteinshake Mixer SB 2400 von AEG

    Der AEG-Mixer-Test: einfach, funktional, praktisch. Gesunde Ernährung muss für uns vor allem eines sein: praktisch. Nur dann lässt sie sich problemlos in den Alltag integrieren. Unverzichtbar ist dabei der Mixer oder auch Personal Blender. Wir haben das Modell SB2400 von AEG als Shake-Mixer im Langzeit-Test angeschaut. Was kann das Teil zum kleinen Preis?

  3. Wie als Mann abnehmen?

    Erfahrungsbericht: Mein Sieg gegen den Männerbauch.

    Unser Leser Alexander aus Stuttgart hat uns seinen Erfahrungsbericht zur Verfügung gestellt, in dem er beschreibt, wie er es geschafft hat, Spaß am Sport zu entwickeln und fast 10 kg abzunehmen.

  4. Shapewear Test: Strammer Max V-Neck

    Shapewear: Bauchweg-Shirt von Strammer Max im Test

    Shapewear im Test – Schummeln erlaubt!? Was für Frauen seit jeher Gang und Gäbe ist, drängt nun auch in den Männerwelt: Shapewear bzw. Compression Wear oder zu deutsch: Bauchweg-Shirts. Wir haben uns das Kompressionsshirt von Strammer Max genauer angeschaut – hier unser Testbericht.

  5. Muskelaufbau-Tipps für Anfänger

    Muskelaufbau für Anfänger – 7 Tipps für sinnvolles Training

    Anfänger-Tipps für den Muskelaufbau – so wird dein Training erfolgreich. Silvester steht vor der Tür und traditionell sind die letzten Wochen des Jahres mit all ihren Süßigkeiten die Zeit, in der der Wunsch nach einem gut trainierten Körper immer stärker wird. Unsere Muskelaufbau-Tipps für Anfänger helfen.

  6. Proteinriegel Test: Rawbite Protein

    Proteinriegel Test: Rawbite Protein

    Der Proteinriegel Rawbite Protein im Test. Das Angebot an Proteinriegeln ist riesig, doch es gibt qualitativ immense Unterschiede. Wir haben uns die Protein-Variante des Riegels von Rawbite für dich genauer angesehen. Hier unser Testbericht:

  7. Proteinriegel Test: Ochsenriegel von Ochsenstolz

    Proteinriegel Test: Ochsenriegel von Ochsenstolz

    Der Proteinriegel von Ochsenstolz im Test. Wer effektiv Muskeln aufbauen möchte, muss darauf achten, genug Eiweiß zu sich zu nehmen. Ohne Eiweiß kein Muskelaufbau. Oftmals ist es jedoch nicht ganz einfach, die nötige Menge Protein zu sich zu nehmen. Hier helfen Proteinriegel. Wir haben uns den Proteinriegel von Ochsenstolz für dich genauer angesehen.

  8. Anfängerfehler im Krafttraining

    Machst du diese 3 Anfängerfehler beim Krafttraining?

    Wer mit dem Krafttraining beginnt und eine gewisse Ernsthaftigkeit entwickelt, steht relativ schnell vor einem großen Problem: Information. Dabei ist es nicht die fehlende Information, sondern das genaue Gegenteil – eine unüberschaubare Masse an unterschiedlichsten Tipps, Empfehlungen, Dos und Don’ts, angeblichen Pflichtübungen und Kardinalfehlern.

  9. Fitness Tracker Infografik

    Warum nutzen wir Apps zum Fitness- und Gesundheits-Tracking?

    Studie zur Nutzung von Fitness-Tracker-Apps und mehr. Die GfK ist eines der größten Marktforschungsunternehmen weltweit. 2016 wurde eine Studie durchgeführt, die herausfinden sollte, wie und warum die Menschen Tracking-Software, beispielsweise in Form von Apps, für die Dokumentation von sportlichen Aktivitäten sowie Gesundheitsthemen nutzen. Unsere Infografik fasst die wichtigsten Ergebnisse der Studie zusammen.

  10. Zimtsterne ohne Zucker

    Weihnachtsbäckerei: Zimtsterne ohne Zucker

    Low-Carb Zimtsterne zu Weihnachten. Die Weihnachtszeit ist für uns Sportler bzw. alle, die etwas auf die Linie achten möchten oder müssen, keine leichte Zeit. Überall sind Leckereien zum Greifen nah und das Angebot riesig. Was tun, um in dieser Zeit nicht Aufzugehen wie ein Gebäckstück?